Voici un article paru dans Pépites Magazine sur le jardin et les plantes comestibles et médicinales qui y poussent spontanément… découvrez ces pépites et leurs utilisations:

Que de bonnes herbes!

Bonjour, le début de la nouvelle saison à la découverte des plantes sauvages comestibles et médicinales avec Naturellement autonome approche à grand pas. Je suis ravie de vous retrouver prochainement pour notre beau programme: de belles balades dans la nature, du partage et de la confiance! Malgré ce flou ambiant, voici quelques informations pour se projeter et attendre ces réjouissances avec impatience.

Voici le programme des formations pour 2021 

Nos balades et ateliers pratiques sont des moments privilégiés en petit groupe pour partager nos expériences de terrain de plusieurs années…Si vous souhaitez partager ces moments privilégiés, venez nous rejoindre ! Plusieurs formules s’offrent à vous pour ALLER DANS LA NATURE RECONNAITRE ET UTILISER LES PLANTES SAUVAGES POUR SE SOIGNER SE NOURRIR ET POUR LE PLAISIR. Retrouvez toutes les balades et ateliers pratiques proposés Dans la nature au fil de l’eau et des saisons

Attention des dates sont déjà complètes. Merci de nous contacter pour savoir s’il y a encore des places disponibles aux formations que vous avez choisies.

Pour en savoir plus et s’inscrire
Mélissa – 06 83 62 74 79
plantes@naturellement-autonome.fr

Nous avons été à nouveau obligés de mettre entre parenthèse nos activités pour le mois de Novembre.
L’atelier pratique de Savons, la 2ème session du stage « Herboristerie familiale » seront donc amenés à être reportés. Mais quand ? De même, la soirée « Bar à tisanes » qui devait avoir lieu à la bibliothèque de Gétigné ou l’intervention avec les jeunes de l’IME sont suspendues et peut-être reportées, nous l’espérons. Nous avons en effet peu de visibilité pour les mois à venir.
Néanmoins à la demande de plusieurs d’entre vous, qui souhaitaient ou avaient besoin de se projeter vers des perspectives réjouissantes et pleines de bon sens, nous avons établi le programme des formations pour 2021 dans la mesure où la possibilité nous sera laissée de travailler et de continuer à transmettre/partager nos savoir-faire et expériences avec les plantes sauvages et le jardin – dans le respect de chacun naturellement.
Les thèmes des formations, identiques à 2020 ont été reconduits avec des modalités un peu différentes. L’augmentation grandissante de personnes souhaitant se former aux plantes sauvages et au jardinage et la réduction de la jauge de personnes pouvant participer à chaque formation du fait du contexte, nous ont amenés à diminuer le nombre de 8 à 6, de balades à l’année pour la formule Complète « Cueillettes sauvages sans risques » et nous avons ainsi pu faire 2 groupes. Et nous avons proposé une formule Initiation à 3 dates pour ceux qui ne peuvent pas s’engager davantage, et une formule Découverte à 1 date pour ceux qui souhaitent mettre un pas dans le monde des plantes ou qui ont eu la joie de se faire offrir un bon cadeau. Globalement, nous avons du augmenter les tarifs. Pour ceux qui ont des difficultés financières, il est toujours envisageable de nous en faire part directement et nous trouverons ensemble des solutions adaptées. Vu les incertitudes des prochains mois, nous nous réservons la possibilité de modifier les dates si besoin et d’adapter le programme en fonction des conditions au moment de la réalisation des formations.
Merci de nous contacter par mail ou téléphone avant de vous inscrire ou d’envoyer le règlement afin de vous assurer qu’il reste bien des places disponibles. Plus de détails sur le site ou dans la brochure de présentation

Pensez au bon cadeau de Naturellement autonome et faites découvrir les plantes sauvages comestibles et médicinales grâce à une ou plusieurs balades en pleine nature, un ou des ateliers pratiques de cuisine, de jardin ou d’herboristerie familiale.
Pour offrir une sortie, il suffit d’indiquer la valeur du cadeau que la personne souhaite offrir (elle peut choisir à la 1/2 journée ou à la journée, et le nombre de sorties qu’elle souhaite offrir, et la personne pourra choisir la formule et la les dates qu’elle préfère), puis envoyer le règlement correspondant avec le bulletin d’inscription rempli et je ferai parvenir en retour un bon cadeau personnalisé.

Et vous, si vous vous faisiez plaisir… demandez à vos proches de vous offrir de ce qui vous plait, que naturellement vous n’osez vous offrir pour découvrir les plantes sauvages qui vous entourent,  ou tout simplement pour continuer l’aventure grâce à des petites piqures de rappel toujours utiles et conviviales.

Le nouveau programme pour la saison 2021 est en ligne

Si vous souhaitez vous aussi que nous intervenions dans votre entourage professionnel, n’hésitez pas à nous contacter.

N’oubliez pas non plus, si vous êtes intéressés par le concept de l’atelier maison, si vous souhaitez être hôte d’un atelier le temps d’une ou plusieurs journées… pour aller reconnaître les plantes dans votre environnement… Faîtes le nous savoir et nous verrons comment faire ensemble…

Nos balades et ateliers pratiques sont des moments privilégiés en petit groupe pour partager nos expériences de terrain de plusieurs années…Si vous souhaitez partager ces moments privilégiés, venez nous rejoindre ! Plusieurs formules s’offrent à vous pour ALLER DANS LA NATURE RECONNAITRE ET UTILISER LES PLANTES SAUVAGES POUR SE SOIGNER SE NOURRIR ET POUR LE PLAISIR. Retrouvez toutes les balades et ateliers pratiques proposés Dans la nature au fil de l’eau et des saisons

Pour en savoir plus et s’inscrire
Mélissa – 06 83 62 74 79
plantes@naturellement-autonome.fr

C’est avec grand plaisir que nous avons pu reprendre nos formations… Rejoignez-nous!

Les balades SE FAIRE CONFIANCE Cueillettes sauvages sans risques à la découverte des plantes sauvages comestibles et médicinales

et les ateliers METTRE EN PRATIQUE Un jardin nourricier et fleuri

Certaines balades sont déjà complètes, renseignez-vous!  D’autres dates, que prévues sur le programme initialement, ont été ajoutées.

2020 voit apparaitre une formation plus approfondie sur les plantes médicinales. Elle s’adresse aux personnes qui déjà déjà participé à des balades de reconnaissance de plantes et/ou des ateliers pratiques proposés par Naturellement autonome et qui souhaitent ALLER PLUS LOIN et acquérir une base solide pour une autonomie dans la pratique de l’herboristerie pour prendre en main sa santé et celle de son entourage.

Quelle plante choisir, pour quelle pathologie et comment la prendre ?
Apprendre à décoder votre corps et ses problématiques.
Trouver les plantes selon leurs principes actifs et leur disponibilité dans la nature et en fonction de la saison.
Choisir la posologie et la galénique adaptée

Plus de détails sur le site ou dans la brochure de présentation

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Pensez au bon cadeau de Naturellement autonome et faites découvrir les plantes sauvages comestibles et médicinales grâce à une ou plusieurs balades en pleine nature, un ou des ateliers pratiques de cuisine, de jardin ou d’herboristerie familiale.
Pour offrir une sortie, il suffit d’indiquer la valeur du cadeau que la personne souhaite offrir (elle peut choisir à la 1/2 journée ou à la journée, et le nombre de sorties qu’elle souhaite offrir, et la personne pourra choisir la formule et la les dates qu’elle préfère), puis envoyer le règlement correspondant avec le bulletin d’inscription rempli et vous allez recevoir en retour un bon cadeau personnalisé.

Et vous, si vous vous faisiez plaisir… demandez à vos proches de vous offrir de ce qui vous plait, que naturellement vous n’osez vous offrir pour découvrir les plantes sauvages qui vous entourent,  ou tout simplement pour continuer l’aventure grâce à des petites piqures de rappel toujours utiles et conviviales.

Le nouveau programme pour la saison 2020 est en ligne

Si vous souhaitez vous aussi que nous intervenions dans votre entourage professionnel, n’hésitez pas à nous contacter.

N’oubliez pas non plus, si vous êtes intéressés par le concept de l’atelier maison, si vous souhaitez être hôte d’un atelier le temps d’une ou plusieurs journées… pour aller reconnaître les plantes dans votre environnement… Faîtes le nous savoir et nous verrons comment faire ensemble…

Nos balades et ateliers pratiques sont des moments privilégiés en petit groupe pour partager nos expériences de terrain de plusieurs années…Si vous souhaitez partager ces moments privilégiés, venez nous rejoindre ! Plusieurs formules s’offrent à vous pour ALLER DANS LA NATURE RECONNAITRE ET UTILISER LES PLANTES SAUVAGES POUR SE SOIGNER SE NOURRIR ET POUR LE PLAISIR. Retrouvez toutes les balades et ateliers pratiques proposés Dans la nature au fil de l’eau et des saisons

Pour en savoir plus et s’inscrire
Mélissa – 06 83 62 74 79
plantes@naturellement-autonome.fr

Venez nous retrouver le samedi 14 Mars à 10h30 à la médiathèque de Vallet pour découvrir les petits fruits. Mélissa partagera son expérience pratique pour savoir quelles espèces choisir, comment les planter, favoriser leur croissance et ensuite les multiplier.

N’hésitez pas à apporter le plan de votre jardin pour enrichir ce temps d’échanges.

Médiathèque de Vallet

16 rue Emile Gabory – 44330 Vallet – 02.40.33.91.84 – http://bibliotheques.cc-sevreloire.fr

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Retrouvez nos ateliers pratiques jardin: Un jardin nourricier et fleuri

Organiser son jardin: du sol à la plante…les bases du jardinage bio et productif. Oser les fleurs: harmonie et utilisation des PAM (Plantes Aromatiques et Médicinales) dans son jardin

Au programme : des ateliers pratiques, du partage et de la convivialité au rythme des saisons

Printemps
dimanche 5 avril concevoir son jardin (envies/contraintes…) plan et calendrier des cultures, faire ses semis et plants
dimanche 7 juin préparer son sol aux plantations, association et entretien des cultures (paillage, purins…)

Eté
samedi 4 juillet récolter et sécher sa production pour réaliser son herboristerie familiale – culture des plantes aromatiques et médicinales au jardin

Automne
dimanche 20 septembre récolter ses graines et semer ses engrais verts
samedi 12 octobre faire son compost et préparer son jardin à l’hiver (taille, bouture, paillage…)

En pratique, grâce au support du jardin de La Motte, nous pourrons répondre concrètement aux questions que vous vous posez. Le travail participatif tout au long des saisons pour entretenir et développer ce jardin nourricier et fleuri vous permettra en parallèle de créer chez vous votre jardin  à votre image.

Inscription sur réservation (nombre de places limité) Bulletin d’inscription
Boutures de plantes et plantes offertes

Attention des dates sont déjà complètes. Merci de nous contacter pour savoir s’il y a encore des places disponibles aux formations que vous avez choisies.

Pour en savoir plus et s’inscrire
Mélissa – 06 83 62 74 79
plantes@naturellement-autonome.fr

Venez nous retrouver le mercredi 4 mars à partir de 19h15 à la librairie l’Odyssée à Vallet pour découvrir les milles et une vertus des plantes sauvages lors d’un échange autour des plantes médicinales et comestibles de nos campagnes et de nos jardins. Mélissa partagera son expérience pratique pour savoir où les cueillir, comment les reconnaître et apprendre à les utiliser, et ainsi constituer sa propre herboristerie familiale en soignant les maux du quotidien et apporter une note sauvage, riche et savoureuse à son alimentation.

Dégustations à base de plantes sauvages, et regards sur les livres disponibles pour nous accompagner en toute sécurité.

Réservation recommandée – Max. 15-20 personnes
Librairie L’Odyssée 44 rue François Luneau 44330 Vallet 02 40 33 99 03 librairielodyssee@gmail.com www.librairielodyssee-vallet.com
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Initiés des plantes ou non, vous souhaitez être dans le concret et faire par vous-mêmes, en toute simplicité, convivialité et sécurité…. Alors venez nous rejoindre lors de balades dans la nature et participer à des ateliers pratiques autour des plantes. Quoi de plus enrichissant que de venir partager un moment de convivialité et de sortir de votre quotidien pour intégrer la nature à celui-ci et devenir plus autonome…

Nos balades et ateliers pratiques sont des moments privilégiés en petit groupe pour partager nos expériences de terrain de plusieurs années…Si vous souhaitez partager ces moments privilégiés, venez nous rejoindre ! Plusieurs formules s’offrent à vous pour ALLER DANS LA NATURE RECONNAITRE ET UTILISER LES PLANTES SAUVAGES POUR SE SOIGNER SE NOURRIR ET POUR LE PLAISIR. Retrouvez toutes les balades et ateliers pratiques proposés Dans la nature au fil de l’eau et des saisons

Attention des dates sont déjà complètes. Merci de nous contacter pour savoir s’il y a encore des places disponibles aux formations que vous avez choisies.

Pour en savoir plus et s’inscrire
Mélissa – 06 83 62 74 79
plantes@naturellement-autonome.fr

2020 voit apparaitre une formation plus approfondie sur les plantes médicinales. Elle s’adresse aux personnes qui déjà déjà participé à des balades de reconnaissance de plantes et/ou des ateliers pratiques proposés par Naturellement autonome et qui souhaitent ALLER PLUS LOIN et acquérir une base solide pour une autonomie dans la pratique de l’herboristerie pour prendre en main sa santé et celle de son entourage.

Quelle plante choisir, pour quelle pathologie et comment la prendre ?
Apprendre à décoder votre corps et ses problématiques.
Trouver les plantes selon leurs principes actifs et leur disponibilité dans la nature et en fonction de la saison.
Choisir la posologie et la galénique adaptée

Plus de détails sur le site ou dans la brochure de présentation

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Pensez au bon cadeau de Naturellement autonome et faites découvrir les plantes sauvages comestibles et médicinales grâce à une ou plusieurs balades en pleine nature, un ou des ateliers pratiques de cuisine, de jardin ou d’herboristerie familiale.
Pour offrir une sortie, il suffit d’indiquer la valeur du cadeau que la personne souhaite offrir (elle peut choisir à la 1/2 journée ou à la journée, et le nombre de sorties qu’elle souhaite offrir, et la personne pourra choisir la formule et la les dates qu’elle préfère), puis envoyer le règlement correspondant avec le bulletin d’inscription rempli et vous allez recevoir en retour un bon cadeau personnalisé.

Et vous, si vous vous faisiez plaisir… demandez à vos proches de vous offrir de ce qui vous plait, que naturellement vous n’osez vous offrir pour découvrir les plantes sauvages qui vous entourent,  ou tout simplement pour continuer l’aventure grâce à des petites piqures de rappel toujours utiles et conviviales.

Le nouveau programme pour la saison 2020 est en ligne

Si vous souhaitez vous aussi que nous intervenions dans votre entourage professionnel, n’hésitez pas à nous contacter.

N’oubliez pas non plus, si vous êtes intéressés par le concept de l’atelier maison, si vous souhaitez être hôte d’un atelier le temps d’une ou plusieurs journées… pour aller reconnaître les plantes dans votre environnement… Faîtes le nous savoir et nous verrons comment faire ensemble…

Nos balades et ateliers pratiques sont des moments privilégiés en petit groupe pour partager nos expériences de terrain de plusieurs années…Si vous souhaitez partager ces moments privilégiés, venez nous rejoindre ! Plusieurs formules s’offrent à vous pour ALLER DANS LA NATURE RECONNAITRE ET UTILISER LES PLANTES SAUVAGES POUR SE SOIGNER SE NOURRIR ET POUR LE PLAISIR. Retrouvez toutes les balades et ateliers pratiques proposés Dans la nature au fil de l’eau et des saisons

Pour en savoir plus et s’inscrire
Mélissa – 06 83 62 74 79
plantes@naturellement-autonome.fr

Voici quelques manifestations gratuites autour des plantes sauvages (et autres thèmes) dans lesquelles Naturellement autonome sera présent en octobre dans la région, n’hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus:

Causerie sur les plantes sauvages – Samedi  19 octobre à Vallet  – La médiathèque organise une matinée À la découverte  des plantes sauvages

Mélissa (Naturellement autonome) proposera de 10h30 à 12h une causerie sur les plantes sauvages comestibles et médicinales. Apprenez à identifier les plantes sauvages, à les cuisiner et à réaliser vos préparations médicinales grâce à des exemples concrets.

Pour plus d’infos sur le programme

Fête des cucurbitacées  – Samedi 19 octobre à Roussay 

Mélissa (Naturellement autonome) proposera 1 balade à 15h pour vous faire découvrir les plantes qui nous entourent, leurs vertus et leurs utilisations médicinales et comestibles.

Pour connaître le programme complet du week-end 

Si vous souhaitez vous aussi organiser des évènements autour des plantes sauvages, n’hésitez pas à nous contacter.

Pour en savoir plus et s’inscrire
Mélissa – 06 83 62 74 79
plantes@naturellement-autonome.fr

Nos balades et ateliers pratiques sont des moments privilégiés en petit groupe pour partager nos expériences de terrain de plusieurs années…Si vous souhaitez partager ces moments privilégiés, venez nous rejoindre ! Plusieurs formules s’offrent à vous pour ALLER DANS LA NATURE RECONNAITRE ET UTILISER LES PLANTES SAUVAGES POUR SE SOIGNER SE NOURRIR ET POUR LE PLAISIR Retrouvez toutes les balades et ateliers pratiques proposés Dans la nature au fil de l’eau et des saisons

Depuis 1941, le diplôme d’herboriste n’a plus d’existence légale en France, alors que nos voisins européens continuent d’exercer. Dans les années 80, des associations, écoles, ont choisi de poursuivre l’enseignement de base de l’herboristerie (botanique, physiologie végétale, écologie, pharmacognosie, plantes médicinales….) et de délivrer un certificat. La prise de conscience planétaire des enjeux écologiques et climatiques, a entrainé un changement progressif des habitudes de vie : alimentation flexitarienne, recyclage, tri des déchets, compostage, permaculture, consommation bio et locale, développement de pratiques alternatives en matière de santé, de prévention, d’éducation. Les scandales sanitaires autour des médicaments, des pesticides, ont encouragé un regain d’intérêt pour les plantes médicinales, la naturopathie, la phytothérapie. Les magasins bio regorgent de compléments alimentaires et de tisanes, sans allégations médicales, afin de rester dans le cadre légal. Depuis 1 an, une commission Parlementaire pour la réhabilitation du métier d’herboriste en France se réunit afin d’examiner l’intérêt d’une reconnaissance, et d’un cadre légal pour cette profession. Une enquête nationale a rendue visible différentes pratiques : cueillette, production, transformation, vente, conseils, animation, accompagnement thérapeutique. Le risque d’une réglementation serait d’enfermer des pratiques dans un cadre trop contraignant et loin des réalités pratiques des herboristes. Emmanuelle Guilbaudeau, herboriste thérapeute pour Terraherba, soutenue par les Ecossolies, profite de la venue de Caroline Gagnon en France, pour prendre du recul. Elle nous fera profiter de sa vision holistique de l’herboristerie, appuyée sur son expérience clinique, son parcours et le cadre légal reconnaissant l’herboristerie au Canada. Elle partagera avec nous un autre regard, apportera son éclairage sur cette médecine ancestrale et traditionnelle, et sur les enjeux de la professionnalisation.

BIOGRAPHIE

 » Herboriste thérapeute ainsi que cofondatrice, directrice et enseignante de l’école d’herboristerie FloraMedicina, Caroline Gagnon cumule 25 ans d’expérience clinique. C’est son grand amour pour la Terre et un insistant besoin de reconnecter avec ses ancêtres qui l’ont menée au monde des plantes.

Sa pratique repose sur l’héritage européen, auquel se sont greffés plusieurs éléments de la sagesse et de la pharmacopée autochtone de l’Amérique du Nord, de la médecine traditionnelle chinoise, de l’ayurvéda et des plus récentes découvertes scientifiques.

Au Québec, elle a contribué à la création de l’aile professionnelle et du code d’éthique de la Guilde des herboristes. Elle s’implique à nouveau au sein du conseil d’administration de la Guilde en tant que présidente après une pause de 17 ans.

Sa vision est celle d’une médecine éthique, permettant des processus de guérison profonds et transformateurs. Son désir de faire rayonner l’herboristerie est d’ailleurs aussi intense que sa passion pour les plantes. « 

Modalités d’inscription

Conférence gratuite, inscription sur weezevent

Organisée par Terra herba En partenariat avec les ECOSSOLIES, www.ecossolies.fr et le groupe des productrices de plantes autour de Nantes 

Pour se rendre au Solilab : Parking Gratuit

Station Bicloo à proximité : Hangar à Bananes

Chronobus C5, arrêt quai des Antilles

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Pour en savoir plus
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plantes@naturellement-autonome.fr

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Le soleil éclatant de février nous donne envie de sortir! La nature nous joue des tours: les bourgeons commencent à débourrer. Mais attention aux gelées matinales!

Normalement, le débourrement marque la fin de la période de dormance hivernale et, pour beaucoup d’entre nous, il signe l’arrivée du printemps. Les bourgeons éclosent, la nature se réveille… Le débourrement, c’est donc le développement et l’ouverture des bourgeons. Au moment du débourrement, les bourgeons s’ouvrent pour laisser apparaître les toutes jeunes feuilles. Le mot « débourrement » vient simplement du fait que, bien souvent, celles-ci sont recouvertes d’un duvet, ou « bourre », aux premiers stades du processus. Observez les sureaux par exemple.

L’ail des ours aussi pointe le bout de son nez! C’est le thème de notre 1ère balade du printemps… Retrouvez toutes nos balades sur la page des Cueillettes sauvages sans risques

Pour ceux et celles qui n’osent pas s’aventurer seul(e)s et qui veulent découvrir les bienfaits des plantes en étant rassuré(e)s de leur identification

Certaines balades sont déjà complètes, renseignez-vous! Et attention la date du 22 septembre a été reportée au 29 septembre.

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Naturellement autonome et Mélissa propose aussi d’autres ateliers pratiques pour Intégrer les plantes sauvages dans son quotidien: du concret ….

Il reste encore quelques places pour les ateliers pratiques. N’hésitez plus inscrivez-vous.

Savons et produits ménagers

Savoir fabriquer en toute sécurité ses produits cosmétiques pour prendre soin de soi, et ses produits d’entretien pour prendre soin de la planète.
samedi 11 mai de 10h à 16h à Vallet (44) chez « Véro » : préparations simples et naturelles à base de plantes pour apprendre à fabriquer soi-même ses savons et produits ménagers.

Séchage et conservation des plantes

Découvrir les plantes sauvages comestibles et médicinales, savoir comment les conserver grâce au séchage et apprendre à les utiliser concrètement sous forme de tisanes. Vous découvrirez le séchoir et le jardin de la productrice de plantes aromatiques et médicinales Marie Boucher.
vendredi 28 juin de 14h à 18h au Bignon (44) chez « Les Infusées »: partage autour des différentes techniques de séchage et de la conservation des plantes

Macérats huileux et crèmes pour les 1ers soins

Reconnaitre et utiliser les plantes sauvages pour ses besoins quotidiens grâce à des balades dans la nature et des ateliers pratiques, pour découvrir les plantes sauvages comestibles et médicinales, savoir où les cueillir, comment les reconnaître et apprendre à les utiliser concrètement pour soigner ses proches et dans son quotidien. Vous partirez à la cueillette avec votre panier avant de participer à la fabrication de préparations médicinales et cosmétiques.
samedi 29 juin de 10h à 16h au Bignon (44) chez « Anne » : le matin, balade découverte à la reconnaissance des plantes sauvages qui nous entourent et notamment les plantes pour les 1ers soins (cicatrisantes et anti-inflammatoires, etc. )  suivie d’un atelier pratique de fabrication d’huiles médicinales à base de plantes cueillies ensemble le matin
et l’après-midi: atelier pratique de confection de crèmes hydratantes et onguents réparateurs (préparations à remporter – pique-nique à prévoir – Possibilité d’hébergement sur place si inscription les 28 et 29 juin selon disponibilité)

Pour ceux qui souhaiteraient avoir plus de renseignements ou organiser des journées atelier « maison » chez eux, ou dans le cadre de leur travail, n’hésitez pas à nous contacter dès maintenant :

Pour en savoir plus et s’inscrire
Mélissa – 06 83 62 74 79
plantes@naturellement-autonome.fr

Nos balades et ateliers pratiques sont des moments privilégiés en petit groupe pour partager nos expériences de terrain de plusieurs années…Si vous souhaitez partager ces moments privilégiés, venez nous rejoindre ! Plusieurs formules s’offrent à vous pour ALLER DANS LA NATURE RECONNAITRE ET UTILISER LES PLANTES SAUVAGES POUR SE SOIGNER SE NOURRIR ET POUR LE PLAISIR Retrouvez toutes les balades et ateliers pratiques proposés Dans la nature au fil de l’eau et des saisons